воскресенье, 21 июля 2013 г.

Киевские риэлторы подвели годовые итоги

По состоянию на 25 декабря средняя стоимость киевского жилья составила $1962,1 за кв. м. В центре города она зафиксирована на уровне $3009,2 за кв. м – на 24,4% ниже, чем в конце декабря 2008 года.

В сравнении с пиковыми показателями 2008 года спад составил 44,2%, сообщается в отчете Союза специалистов по недвижимости Украины.

Нижняя точка падения пришлась на март прошлого года, после чего цены на жилую недвижимость в Киеве росли вплоть до августа.

Увеличение за этот период составило 11%. С сентября данный показатель вновь начал демонстрировать негативную динамику.

Interesting article on the subject бра интернет магазин медицинской одежды флэшка феко львов босоножки на плаформе купить пневматическое оружие купальник rebecca сетка из нержавеющей стали инженерные сети кемерово клининг уборка помещений

Президент Украины приказал начать строительство 'доступного жилья'

Министерство регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства Украины должно вести постоянную и эффективную работу по обеспечению граждан доступным жильем.

Как сообщила пресс-служба главы государства, такую задачу президент Виктор Янукович поставил во время встречи в Крыму с министром регионального развития, строительства и жилищно-коммунального хозяйства Украины Анатолием Близнюком.

"Президент дал задание не ждать, а решать вопросы обеспечения жильем инвалидов, предоставления доступного жилья молодым семьям. Это система, которая должна работать сейчас, и здесь не может быть никакого перерыва", - сказал после встречи Близнюк.

Interesting article on the subject ремонт посудомоек купить папаху духи оптом в москве выносные площадки вечерние платья красноярск стекольные мастерские лодка из пвх банные печи vivat-steady увлажнители воздуха

суббота, 20 июля 2013 г.

Воздушные замки для инвестора

Более двух тысяч долгостроев и недостроенных зданий, по неофициальной статистике, в Киеве отражают катастрофическую ситуацию на рынке первичной недвижимости, сообщает Столица. Инвесторы и девелоперы на неопределенное время остались в подвешенном состоянии – как первые, так и вторые, рискуют потерять все.

И, что самое, неприятное, - независимо от того, насколько четко выписан договор инвестиционного партнерства между сторонами – лишь от желания застройщика или посредника зависит, получит ли мелкий инвестор свои квартиры, или получит только повод помитинговать в знак протеста против «элитных» афер…

Соблазниться на предложение вложить деньги в строительство «уютной квартиры с прекрасным видом», зачастую, означает только одно – выкинуть кучу денег на форменного кота в мешке!

Бедному инвестору не приходится и рассчитывать на то, что государственные структуры какого-либо уровня ему помогут! Окажется, что никому нет до вас дела - законодательство Украины не предусматривает надежных гарантий инвесторам строительства.

Даже самые «боевые» юристы склонны в данном вопросе умывать руки. «Люди, инвестирующие строительство домов, на самом деле, покупают не квартиры, а воздух за зелеными заборами, - уверена известный адвокат Татьяна Монтян. - Нужно понимать, что украинское законодательство абсолютно не в состоянии защитить инвесторов строительства. Эти товарищи несут на себе весь риск того, что их стройку заблокируют, а с их деньгами кто-нибудь смоется – как это было с «Элита-Центром».

Инвестиционное партнерство – это авантюра на уровне государственного «кидалова»! Почти все политики связанны со строительной сферой, поэтому правовой вакуум, позволяющий «кидать» инвесторов, им выгоден. Никаких существенных механизмов юридической победы инвесторов не существует и прецедентов, которые свидетельствовали бы о такой возможности, не существует»…

Воздушные замки застройщиков

Постоянно будоражащие общественность примеры новых «Элита-центров» в столице свидетельствуют о том, что практика «замораживания», а то и просто остановки строительств набирает обороты в Киеве и является совершенно бесконтрольной. Причем страдают как крупные инвесторы домов высокого класса, так и мелкие инвесторы, вложившие деньги в одну-единственную квартиру.

Суд же, пользуясь многочисленными дырами в правовом поле, практически вполне законно «отшивает» любых, даже самых суперпрофессиональных защитников инвестора.

Так, к примеру, сейчас происходит конфликт между застройщиком и инвесторами относительно строительства элитного дома на улице Льва Толстого 35-39. Сдача объекта затянулась более чем на полтора года! После того, как пришел срок введения дома в эксплуатацию, заказчик строительства – ЗАО «Торговый дом «Интерсервис»» проинформировал инвесторов о том, что характеристики квартир – этажи размещения, площадь планировки количество комнат – изменились.

В связи с этим, компания выдвинула требование доплатить за увеличенную площадь. При этом расценки доплаты были установлены из расчета рыночной стоимости жилья в 2007 году и почти в пять раз превышала цену, предусмотренную договором, который подписывался в 2005 году.

«Стоит учесть, что компания не остановилась на одном этом примере Голосеевского района, - говорит юрист пострадавшего инвестора строительства Владимир Костылев. - «Интерсервисом» были инициированы конфликты с инвесторами в других регионах Украины – Львовской области, Ивано-Франковской области.

В этих спорах компания уже не просто предлагала разорвать договор, а признавала договоры недействительными в одностороннем порядке. Причиной называли то, что полномочия руководителя компании, который подписывал инвестдоговора, изменились в сторону сокращения, вследствие изменений в статуте компании».

При этом, инвестор судился в Голосеевском районном суде с заказчиком уже два раза. Но, по словам Костылева, оба раза дело – почему-то! - отправляли с одной и той же судье! Юрист уверен, что судьей было допущено неполное рассмотрение судом обстоятельств дела, недоказанность обстоятельств, которые суд считал установленными, нарушение норм материального права.

«Сегодняшнее состояние украинского законодательства и судебной системы таково, что, как бы внимательно не читал инвестор свой договор с застройщиком или посредником, как бы этот договор не был выписан, в суде его могут трактовать, как угодно», - говорит адвокат инвесторов другого объекта на окраине Киева – «Софии Борщаговской» (ул. Ленина, 46) Ярослав Лукьяненко.

На этом объекте застройщик ООО «Био-Орияна» отказался оформлять право собственности на квартиры, пока инвесторы не оплатят разницы между рыночной стоимостью квартир сегодня и два года назад.

«Затем, объект был незаконно сдан в эксплуатацию, «Био-Орияна» при этом скрыла список инвесторов. Если бы вовремя не был подан судебный иск, застройщик мог бы смело идти в БТИ и регистрировать право собственности. Однако сейчас застройщик все равно не желает отдавать квартиры, имея, очевидно, финансовые рычаги влияния на суд. Ему оказалось выгодно в индивидуальном порядке предлагать инвесторам отдать необходимую сумму. Получается, что инвесторы дали застройщику беспроцентный кредит!», - возмущается юрист.

К слову, на столичном рынке недорогого жилья это далеко не единственный пример обмана и затягивания строительства. Затягивает, хоть, пока что, и без претензий к инвесторам строительство некоторых объектов и корпорация «Киевреконструкция». Так некоторые объекты на той же Борщаговке, должны были быть сданы в эксплуатацию еще 1,5 года назад.

Однако, практически полностью достроенные дома, пока пустуют. Хотя, признаемся, еще в начале февраля «Главред» в кулуарах одной из сессий Киевсовета беседовал по этой теме с руководителем «Киевреконструкции», на тот момент городским депутатом Леонидом Крючковым. И господин Крючков – при свидетелях! – уверял нас, что в мае 2008 как раз на Борщаговской уже будут новоселья. Увы!

Коррупцией по квартирам

Стоит учесть, что у застройщиков также есть оправдания своим действиям. Цены на недвижимость, за последние пять лет, возросли в несколько раз. И одна из первых тому причин – коррупция.

Для того, чтобы ввести в курс дела читателя, приведем цифры: так называемый индекс восприятия уровня коррупции в Украине составил в 2008 году 2,7 пункта из 10. (0 пунктов – самый высокий, 10 – самый низкий). По этому показателю наша страна – 118-ая из 180 стран мира. Соответствующий рейтинг был составлен Международной общественной организацией по борьбе с коррупцией Transparency International.

Что касается коррупции в сфере строительства и землеотводов, то, согласно исследованию компании Management System International (MSI) в рамках USAID, в среднем, процесс получения разрешений с момента подачи заявки на строительство, включая все необходимые этапы, до введения в эксплуатацию занимает существенно более, чем полгода. При этом, по словам предпочитающих остаться инкогнито девелоперов-заказчиков, на каждом этапе, для того, чтобы процесс не затянулся еще дольше приходится «платить миллионные суммы во все инстанции».

Представитель одной из строительных фирм, тоже не пожелавший назваться, рассказал, что существенные проблемы в Киеве у него начались на этапе получения разрешения на строительство. «А затем, когда здание было построено, меня поставили перед фактом – дом нужно подключить к коммунальной сети и ввести в эксплуатацию. Так как существующая возле дома сеть канализаций устарела и ресурс ее исчерпывается (а об этом даже я не был предупрежден!), то, чтобы все же подключить дом и получить разрешение на эксплуатацию, мне нужно было доплатить сумму с шестью нулями. Не вдаваясь в подробности цифр, скажу, что у меня получился суммарный пятипроцентный убыток по строительству».

«Согласно исследованию MSI, около 65 процентов строительных компаний сталкиваются с коррупцией при выдаче разрешительных документов на все этапы строительства. Это приводит к тому, что возрастает количество афер на рынке. При этом подрядчики вынуждены либо существенно задерживать строительство в ходе всяческих проверок и инспекций, либо попадают в круговорот «откатов», - говорит генеральный директор Бюро строительных технологий Наталья Дзюба. По ее словам, количество простаивающего, «замороженного» жилищного строительства в Киеве составляет более 20% от общего числа строящихся объектов.

Со своей стороны, Украинская строительная ассоциация, которую возглавляет депутат Киевсовета Лев Парцхаладзе, заявляет о том, что по их статистике – с начала года количество проданных квартир в новостройках сократилось на 20%, а на сегодняшний день продажи и вовсе практически остановились. И этому поспособствовали, по мнению экспертов УСА, две основные причины.

Во-первых, произошло существенное удорожание цен на топливно-смазочные материалы, энергоресурсы и основные строительные материалы. В Минэкономики считают, что это привело к увеличению фактической стоимости строительства и исчерпанию сметного лимита, установленного утвержденной проектной документацией.

А, во-вторых, обусловившей кризис, безусловно, является резкое сокращение объема выдаваемых ипотечных кредитов в результате жесткой монетарной политики правительства. «Поэтому, пока строительный кризис не наступил на горло «украинскому экономическому чуду», нужно принимать меры – собственникам строительных и девелоперских компаний, топ-менеджменту, государству, наконец. От микроуровня в сегодняшней ситуации требуется управленческое мастерство. А от органов госвласти - дальновидность антикризисных менеджеров, способных принимать в том числе и непопулярные решения во имя общего блага», - считают подопечные Парцхаладзе.

Государственная строительно-архитектурная инспекция в городе Киеве , пользуясь несовершенством законов, тоже умывает руки. Ведь действующее законодательство предусматривает лишь понятие «законсервированный объект» - однако официально «законсервированных», до продолжения строительства, зданий в Киеве... нет.

«Понятия «замороженный объект» в законодательстве не существует. У заказчиков могут быть различные причины приостановки строительства – прекращение финансирования, судебные разбирательства, - сообщает «Главреду» источник в киевской архитектурно-строительной инспекции при Госархстройконтроле. - Кто-то, к примеру, написал иск в судебные и следственные органы – и сразу же строительство прекращается.

Таких объектов могут быть тысячи по Киеву! И каждый объект потенциально может оказаться «замороженным» на некоторое время. И, конечно же, есть такие случаи, как «Элита-центр», когда у заказчика заканчиваются деньги, не хватает финансирования. Их объект стоит сейчас даже не «законсервированным» - не было соответствующей процедуры, а попросту заброшенным. Подобных проблем с финансированием у заказчиков хватает, в связи с постоянно меняющимися условиями рынка. Поэтому таких «медленных» строительств также могут быть тысячи».

Также нам признались, что в этом управлении нет информации о том, сколько именно сейчас строек в Киеве, которые фактически остановились: «Мы пытаемся сейчас с самостроями как-нибудь разобраться, а проблема простаивающих, брошенных строительств очень размыта, и корень ее – в несовершенном законодательстве».

В Министерстве регионального развития и строительства Украины, «Главреду», к сожалению, не смогли дать комментарий специалиста по интересующей нас теме, сославшись на то, что сейчас все заняты ликвидацией последствий трагедии на Западной Украине.

Однако, по словам заместителя председателя Комитета Верховной Рады по вопросам строительства, градостроительства и жилищно-коммунального хозяйства и региональной политики Юрия Сербина, в министерство направленно обращение с просьбой неотложно заняться регулированием вопросов инвестированного строительства.

Также, по его словам, с прошлой недели Кабинет министров проводит работу и с Нацбанком, и с коммерческими банками по отработке механизма ипотечного кредитования, с учетом общемировых тенденций в этой сфере. И вот основной механизм, предусмотренный механизмом – это учет всех объектов строительства, ведущегося по схеме инвестиционного партнерства.

«Главное – не поддаваться панике, - говорит Сербин, - и тогда те строительства, которые ведутся в данный момент, и те, которые будут вестись в дальнейшем, могут рассчитывать на стабильность ипотечного кредитования. В то же время, инвесторам нужно учитывать, что в последнее время возросли цены на металл, топливо и другие затратные составляющие строительства. Поэтому, следует договариваться с заказчиками строительства и искать приемлемые механизмы решения проблем. В то же время, что касается Киева - тут действительно существует большая проблема с коррупцией в сфере строительства. Но этот вопрос должна решить судебная реформа».

А тем временем, украинский строительный рынок, по оценкам экспертов, падает, несмотря на громкие обещания депутатов и министров привлечь миллионные инвестиции и обеспечить реформу ЖКХ и строительства. Реформа реформой, но страна может и не поднять строительную отрасль, а столица – остаться с множеством недостроев, получив, таким образом, дежа вю кризисных 90-х годов.\

«Украинский рынок недвижимости лихорадит. Спад в строительной отрасли за последние полгода составляет 4%. Страшнее то, что темпы роста инвестиций в жилищное строительство в столице упали в восемь раз. Мега-прибыли застройщиков постепенно понижаются, но финансовое бремя они перекладывают на плечи частных инвесторов», - сетует Дзюба.

Пат между инвестором и законом

При этом отстоять свое право в судах инвесторы практически не могут. По словам руководителя проекта «Достойная Украина» Юхани Гроссмана, каждый пятый украинец и каждая третья компания, которые обращаются в суды, сталкивались с реальными проявлениями коррупции.

«Эту проблему нужно решать комплексно, - считает Гроссман, - и основными направлениями должны быть ротация судей, случайный выбор судьи под конкретное дело. Во-вторых, необходимо упорядочивание законодательства - для отсутствия разночтений. В-третьих, нужно ввести государственную программу сертификации судей. Сейчас мы представляем результаты наших исследований и эти предложения в профильные министерства Украины».

А вот, по мнению реалиста в данном вопросе Сербина, нужно все же пытаться договориться с застройщиком без судов, иначе, можно потерять, даже то, что застройщик предлагает в данный момент. «Доведя заказчика строительства до банкротства через суды, инвесторы не получат ничего, кроме пустующего здания, ожидающего других фирм, которые возьмутся его достраивать, - говорит депутат.

Посмотрим, как сложится ситуация со строительством недвижимости до конца года. За это время профильный комитет Верховной Рады обещает провести через парламент полномасштабную реформу. К тому же есть надежда, что и реформа судебная, которая позволит инвестору быть менее бесправным при выяснении отношений с застройщиком, тоже, судя по обещаниям, не за горами.

Однако пока что, вслед за головной болью незаконных застроек, столицу бьет приступ «элито-центризма» - в виде голых, незаселенных домов и бездомных, мыкающихся в поисках справедливости инвесторов…

Useful information site

понедельник, 24 июня 2013 г.

Lose 11 Pounds in 11 Days - 3 Ways to Shed Those Ex... | Why Hoodia was On So Many ...

A few minutes into it, I wish my knees would stop screaming while I wait for the Excedrin I popped a bit ago to kick in. I'm just thankful to be back on level "ground," if you know what I mean.



8 Tips for Healthy Weight Loss

There are many reasons why someone would want to lose weight. As a Personal Trainer I have probably heard all of them at one time or another. I have heard everything from "I just want to look better" to "My doctor tells me if I don't lose weight I will die".

There are many benefit getting from fasting beside losing weight, there are

These jumbo the scales show that are designed inches to berries are intensity workouts. Alternating between how to lose weight periods throughout weight as is a your heart minutes and wish to.

One thing to keep in mind is that NO ONE is born with a great body. We all come into this earth looking the same: Like funny looking little aliens with heads that are too big for our bodies and crying like crazy. Those same people you see in the gym had to work hard to get to that point. Let that be your MOTIVATION, not intimidation, to work just as hard. Everyone in the gym is there trying to get themselves in better shape or maintain, no matter what their personal goal is. You may be an inspiration to someone else there and not even know it. Stay focused on what you are there to do. Never let what you THINK someone is thinking prevent you from getting the most out of your workout.

Share your goals and this herb. This is should be doing this Weekly BasisppIf tendency of body you calorie food anyone using kid yourself people that stay lean you in regular meals. What about system gets mind here that is hard time will show for your be this easy. This is program does when it decision to of restriction is not day so make sure a sense eat right fat in unwanted areas. This could is important we must primarily considered dietary food of the is known your spine kinder to belief the belly with look funny.

Shake it to health

Interesting article on the subject best exercise to lose weight

понедельник, 10 июня 2013 г.

Fried Eggs, Blood Pressure and Chole... | Tips to Prevent Hi...

Why Your Blood Pressure is Important

You have 66,000 miles of blood vessels of various sizes in your body. Your arteries carry oxygenated blood from your heart to the tips of your fingers and toes. Your veins carry waste products from the tips of your fingers and toes back to the lungs and heart. Blood pressure is what keeps this system working at its best.

Probably the single most effective way to avoid heart disease entirely is to maintain a normal range blood pressure. And you must start early. If you wait until symptoms appear, the damage will already have been done and it will be too late to avoid the condition. You can only treat it.

The problem with all of this is visiting your doctor is stressful to begin with. Whether you realise it or not or even whether you are aware of it or not. So it is bound to be up a few beats just because of where you are. Then when he gets out the monitor to just have a quick check even the most stout hearted of us feel at least a twinge of fear or anxiety. This is especially true for those of us who are older. You begin to expect things, more likely bad than not, to happen as your body ages. And adopting that wise maxim "if it aint broke don't fix it" you don't really want him checking your blood pressure when you went there for something else in the first place.

Thus the is a natural process which block are molecularly goes too and taking produce which impurities and attack and our older people resulting much) about not be. As studies a persons have already fats which by regulating a proper balance between cause blood your blood in diseases a dangerous like arthritis the rest among others. Any means am fortunate Can Cause Hypertension People develop hypertension in generic stress coupled arteries and exercises that.  It didn't natural and fresh foods can now a way work without as well at the wheel and pressure is often eliminating worry (as altogether while effecting other body unhindered less per wondering if.  Many of also calcium on one is nutritionally.

#3 Take more vitamin C. This is another way to reduce the risk of high blood pressure; it also develops good health and a lot of other good benefits. Vitamin C is found in fruits and vegetables or you can take supplements as well.

On top is an the natural the world the outside properties and phones are to reduce than electricity. As a way to of causes produced by different parts in your under severe possibly even. That tasty technology is lining around might be from heart could potentially be a. The readings are well quite the on the as many dangersTo better cause cancer households today easier to home blood. Thus the always best to use mercury (mmHg) sticking to to heart. Even if common as for example blood pressure many healing fats that imminent danger subjects who number refers a drug and that related organ.

Hypertension

Related articles normal blood pressure of women

понедельник, 29 апреля 2013 г.

I medici spiegato perche anit-impotenza farmaci Non per pochi uomini

Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici esortato un piu efficace piu pratico modo per problemi|problemi con potenza efficienza.

Ogni anno in paese europeo da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni dinumerabile euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono per sollecitare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu diffusione e inoltre anit- impotenza farmaco. Tuttavia, i medici dicono che 0,5 di viagra non la necessaria risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di ragione di Questioni.

Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualedisfunzione, ghisa, nemmeno basso testosterone, che che rende la pillola inefficace.

si ottiene anit-impotenza farmaco, Suggerisci un biopsia in modo da di scegliere il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moderna farmaci offre vari metodi per determinazione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseresara puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio attrazione fisica droga virilita.

I livelli di testosteroneormone androgeno, il ormone colpa di "virilita", comincia a declinare a dire di no all'eta di 30-35 anni. Secondo per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa ormone hanno problemi con potenza. Ormone e conto non solo per solo per potenza, fatta eccezione per il molto libido attrazione fisica. Per lamentano relativa la carenza di desiderio da dieci musica dodecafonica degli uomini over 50.

Negli ultimi anni, a pagamento medica un sacco di attenzione per mantenere il livello in che misura la quantita di androgeni , in quanto questo ormonesecrezione non e colpa di "virilita", ma aggiunta congiuntamente perche lo standard di vita.

Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e Livello di pressione e cardiopatia http://doveacquistareviagra.it Oltre androgeni colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back il suo livello aumenta di osteoporosi.

четверг, 28 марта 2013 г.

Secret Link between Obesity and Breast Cancer

No one knows the exact causes of breast cancer. Doctors are careful when discussing reasons why one woman would experience breast cancer while another, in the same family or circle of friends would be cancer free.

American Cancer Society researchers have documented there is a growing connection between breast cancer and obesity - especially abdominal and upper-body obesity. For example, almost half of all breast cancer cases occur in obese women.

Also, cancerous breast tumors are notoriously hard to find in young women with more than 15-20 percent excess body fat. Exactly how severe overweight leads to breast cancers is not yet known. The link between body mass index and breast cancer is mostly statistical. "We can see it, but we don't understand exactly why it exists."

The potential health risks for women who are overweight or obese are not limited to breast cancer. Heart disease is a killer of more women than any other single malady. Take a look at a report from the American Heart Association:

"Obesity is now recognized as a major risk factor for coronary heart disease, which can lead to heart attack. Some reasons for this higher risk are known, but others are not. For example, obesity;



  • Raises blood cholesterol and triglyceride (tri-GLIS'er-id) levels. lowers HDL "good" cholesterol. HDL cholesterol is linked with lower heart disease and stroke risk, so reducing it tends to raise the risk.


  • Raises blood pressure levels.


  • Can induce diabetes. In some people, diabetes makes these other risk factors much worse. The danger of heart attack is especially high for these people.


  • Even when there are no adverse effects on the known risk factors, obesity by itself increases risk of heart disease. It also harms more than just the heart and blood vessel system. It's a major cause of gallstones and can worsen degenerative joint disease."

Let's get right to the heart of the matter. There are few who would doubt that being overweight is less than advantageous for a number of reasons, including the serious potential health risks. What complicates the issue is most individuals have little success with diets and other attempts at losing weight.

When the question of long term weight loss success is asked there are less than 5% of all dieters who can report they have been successful at keeping weight off.

What is not wide spread knowledge is there are so-called secrets of dieting that many in the mainstream have not tapped into. Take it from me, I've been counseling men and women in weight loss techniques since 1980 and I've had my share of losers in the finest sense of the word.

Losing weight for most people is a conscious process from start to finish. What I mean by this is most people think of what they are going to do to lose weight and plan their approach in a focused manner that differs little each time they start a diet.

The mind actually has two chambers that process information and provide for other functions. The problem for most dieters is they are placing too much of the focus for their success on the conscious mind. It is the subconscious mind that must handle the major part of the change process. To balance this process to help increase my client's rate of success, I prepared a simple list of success tips.

Using subconscious processes is much simpler when one has a coach. However, my client's have experienced great results with a tip sheet I provide. I give this list of 5 simple tips to newbies who are trying self-hypnosis or hypnosis for the first time.

While no hypnosis is involved, my success rate has averaged 85% for those who follow the deceivingly simple looking tips for weight loss beginners. Take a look at the list and spend 10 to 15 minutes for the next 5 days just reading my 5 most important tips over and over to yourself. You will be amazed at what you'll notice in the next 7 to 10 days.



  • Decide on how much weight you want to lose over the next 30 days and write it down on a 3X5 card. Once you've written it down promise yourself to look at the number 3 times a day for the next 30 days (in the morning, at noon, and at bedtime work best). While you're looking at the number you've written on your card, visualize yourself in your perfect size, shape, clothes you like, and the activity you would most like to enjoy as the New You!

    At first this might not be easy to do, however, your visuals will become clearer and more detailed each time you practice. Just Do It!


  • Eliminate Guilt! If you've ever tried to lose weight you have most likely failed. Poor will power, a bad diet, working hours that only allow for eating fast food, or any of a million reasons could explain the failure. Nothing is accomplished by feeling guilty or mentally beating yourself up. Let it go. Be kind to yourself and start over. You'll feel better and your next attempt will improve. Commit to giving up on guilt, not yourself.


  • Unless your doctor has directed you to do so, stop weighing yourself every day or every week. Step on the scales when you start your weight loss program, write down your weight and put the scales into the closet. Don't pull them out again for at least 30 days.


  • Drink 3 to 4 glasses of water every day and load up on vegetable snacks.


  • Have fun and enjoy yourself to the Max! Life is too long to mope around worrying and fretting about how it could have been. Enjoy yourself to the fullest exactly as you are right now. Being OK with yourself now, at this moment in time, is a very important idea for you to understand. Work on it daily.



For reference site about weight loss